Rehabilitácia diabetes mellitus: základné metódy obnovy

Metódy rehabilitácie pacientov s diabetes mellitus

Rehabilitácia pri diabete mellitus je založená na integrovanom prístupe, ktorý zahŕňa rôzne metódy obnovy tela. Základom pre toto je vytvorenie správneho životného štýlu pre pacientov, ako aj diétna terapia, farmakoterapia, fyzioterapia a fyzická aktivita. Bez ohľadu na typ tejto choroby je potrebné sledovať hladinu cukru pomocou liekov, stravy a cvičenia.

Ak fyzická kultúra v kombinácii s diétou neumožňuje poskytnúť správnu hladinu cukru, potom sa používa farmakoterapia. Použitie liekov má však niekoľko nevýhod, napríklad vývoj rezistencie a vedľajších účinkov. Moderná lekárska prax preto venuje veľkú pozornosť pomocným metódam rehabilitácie pri diabete mellitus, ktoré sú tu uvažované.

masáž

Lekári odporúčajú masáž diabetikom už viac ako 100 rokov. V lekárskej literatúre sa naznačuje prítomnosť pozitívneho účinku masáže na normalizáciu hladín cukru. Masáž poskytuje relaxáciu, znižuje srdcovú frekvenciu a normalizuje krvný tlak.

Je známe, že masáž znižuje pocit úzkosti, a to aj u osôb trpiacich chorobou 1 a 2 druhov. Masáž stimuluje krvný obeh v tele, čím zabraňuje diabetickej neuropatii a ďalším komplikáciám.

akupunktúra

Akupunktúra je široko používaná v liečbe diabetu v Číne. Postupne postupuje v Rusku a ďalších vyspelých krajinách. Akupunktúra môže byť účinná nielen pri liečbe tejto choroby, ale aj pri minimalizácii komplikácií spôsobených touto chorobou. Prispieva k boju proti obezite ak zlepšeniu produkcie inzulínu.

vodoliečba

Hydroterapia pomáha telu prejsť detoxikáciou a uvoľniť svalstvo. Podporuje psychologické aj fyzické uvoľnenie tela. Hydromasážne kúpele zlepšujú tok krvi do kostrových svalov, a preto môžu byť odporúčané pre ľudí s diabetom 2. typu, ktorí nemôžu samostatne cvičiť.

Relaxačná a psychologická pomoc

U ľudí s diabetom typu 2 je výskyt afektívnych porúch a depresie vyšší ako u bežnej populácie.Často relaxačné techniky umožňujú diabetikom dosiahnuť zníženie hladín cukru. Tiež umožňujú osobe, ktorá trpí chorobou oboch typov 1 a 2, zlepšiť kvalitu svojho života, vytvoriť priaznivý psychologický mikroklímát okolo seba.

Je dôležité pochopiť, že v reakcii na vzniknutého stresu a napätia telo často používa odložené rezervy glukózy. Na jednej strane pomáha telu získať dodatočnú energiu na odstránenie zdroja stresu, na druhej strane je dôvodom zvýšenia hladiny cukru.

Charakteristiky psychologickej rehabilitácie adolescentov

Psychologicky je dospievajúci dvojnásobne ťažko zvládnuť dôsledky cukrovky. V súčasnosti je diabetes typu 1 bežnejší u dospievajúcich a detí ako druhý typ tejto choroby. V posledných rokoch sa však podiel adolescentov s diabetom 2. typu značne zvýšil. Pri rehabilitácii dospievajúcich je dôležité venovať pozornosť poskytovaniu psychologickej pomoci.

Často sa teenageri stávajú sebapoľávaní a nerobia sa s rodičmi a priateľmi. Výstupom tejto situácie môže byť komunikácia s inými teenagery, ktorí majú podobné problémy s diabetom, ako aj skupinová terapia.

Sociálna adaptácia adolescentov

Medziľudské konflikty v prostredí dospievajúcich sú pomerne bežné. Je potrebné chrániť adolescentov s cukrovkou, od útokov a posmechu zo strany rovesníkov, ak nejaké existujú. Riziká konfliktných situácií sú zhoršené skutočnosťou, že ľudia s cukrovkou majú často výkyvy nálady, ako aj obdobia úzkosti a depresie.

Čítajte tiež úlohu horčíka vo vývoji a toku diabetes mellitus

Ak chcete vyriešiť zložité situácie, môžete kontaktovať psychologa dospievajúceho, aby vykonal vysvetľujúcu prácu s rodičmi, priateľmi a inými osobami z prostredia pacienta. Prítomnosť adekvátnej psychologickej podpory od príbuzných a priateľov pomáha dospievajúcim s diabetom prekonať ich ochorenie je dôležitým prvkom sociálnej adaptácie.

Je dôležité, aby rodičia nepreháňali svoju starostlivosť o teenagera. Musia byť diplomatické a nie príliš rušivé. Je dôležité, aby bolo teenagerovi jasné, že sa stará o nenápadnú starostlivosť, ale zároveň ho rešpektuje, jeho názory a preferencie. Je potrebné vytvoriť atmosféru vzájomnej dôvery a podpory. Veľa z nich sa vzťahuje na vzťahy s priateľmi.

Ako sa rozvíjajú adolescenti s cukrovkou, je dôležité rozvíjať túžbu po zdravom životnom štýle. Pred dospievajúci začnú žiť samostatne od svojich rodičov, je dôležité vybudovať svoj správny prístup k výžive a pohybových aktivít, s prihliadnutím na ich zdravotný stav.

Je dôležité rozvíjať v nich pochopenie dôležitosti zdravého stravovania, sebadisciplíny a organizácie. To pomôže teenagerov pravidelne sledovať hladinu cukru v krvi, a vyhnúť sa pokušeniu nadmerného požívania alkoholu a nezdravej stravy. Aktívna fyzická aktivita by sa mala stať neoddeliteľnou súčasťou života teenagerov.

aromaterapia

V niektorých prípadoch môže byť aromaterapia užitočná pri cukrovke kvôli jej upokojujúcemu účinku na telo. Pred použitím tohto prístupu sa však odporúča konzultovať so svojím lekárom.

Liečivé byliny

Moderná lekárska prax využíva viac ako 1200 druhov rastlín v súvislosti s ich hypoglykemickou aktivitou. Štúdie preukázali, že niektoré byliny uľahčiť príznaky a bráni rozvoju diabetických komplikácií, ako aj prispieť k regenerácii beta-buniek a prekonávať inzulínovú rezistenciu.

Vitamíny a minerály

V praxi sa ukazuje, že množstvo vitamínov (napríklad B3 a E) a minerálov (chróm, vanád, horčík a iné) prispieva k prevencii a liečbe diabetu 1. a 2. typu. Správna voľba dávkovania a zloženia a tieto biologicky aktívne prísady je v kompetencii ošetrujúceho lekára.

jóga

Štúdie ukazujú, že jóga môže zmierniť symptómy a zmierniť komplikácie u diabetu 2. typu. Treba poznamenať, že joga pomáha dokonca aj pri prevencii cukrovky. Jóga ako celok harmonizuje fyziologický a duševný stav diabetikov, má všeobecný obnovujúci účinok.

telocvik

Fyzická aktivita je dôležitým prvkom rehabilitačného programu pre diabetikov. Sú najdôležitejšie pre ľudí trpiacich dvoma druhmi ochorení. Pravidelné cvičenie znižuje odolnosť voči inzulínu a uľahčuje boj proti tejto chorobe. Okrem toho majú fyzické aktivity priaznivý vplyv na pacientov zlepšením ich psychického stavu, vytváraním pocitu komfortu a relaxácie po tréningu.

Jedinci s druhým typom ochorenia by mali dodržiavať aspoň minimálny denný objem fyzickej aktivity, aby mohli bojovať proti cukrovke a nadváhe.Neaktívni ľudia budú užitoční aj pri malej fyzickej aktivite v akejkoľvek forme. Hoci, samozrejme, najväčší prínos vyplýva zo špeciálnych štruktúrovaných programov telesných aktivít, rozdelených na štádiá s rôznou úrovňou zložitosti a intenzity. Fyzický stres predstavuje rad pozitívnych zmien u diabetikov.

  1. Metabolizmus zlepšuje, inzulín účinne znižuje hladinu cukru, čo zvyšuje celkovú produkciu energie v tele.
  2. Krvný obeh sa zvyšuje.
  3. V prípade pravidelných stretnutí sa zlepšuje fyzické i duševné zdravie.
  4. Riziko srdcových ochorení a mŕtvice sa znižuje.
  5. Znižuje nadváhu.
  6. Kosti sa posilňujú a zlepšuje sa svalový tonus.

Prečítajte si tiež Prečo kulturistika používa inzulín

Dokonca asi 30 minút denne umožní pacientovi s diabetom cítiť rozdiel. Lekári odporúčajú systematicky zvyšovať aeróbne zaťaženie a prinášajú ich až 150 minút týždenne s rozpadom aspoň 3 dní.

Príprava na vzdelávací program

Pred začatím zvyšovania fyzickej aktivity sa poraďte s lekárom.V takejto zodpovednej podnikateľskej činnosti je dôležité vylúčiť všetky neistoty a udržať situáciu pod kontrolou. Ak užívate inzulín, potom by vaša strava mala spĺňať predpísané dávkovanie.

Vykonajte kontrolné merania úrovne cukru pred tréningom a po ňom, ako aj zaznamenávať dynamiku týchto ukazovateľov. To vám umožní zistiť, ako vaše telo reaguje na určitú intenzitu tréningu. Vykonajte meranie hladiny cukru bezprostredne pred tréningom a tiež po približne 30-45 minútach od jeho tréningu. Diskutujte s lekárom záznamy v denníkoch.

Intenzita vzdelávania

Lekári odporúčajú, aby denné tréningy na 60 minút denne zostali zdravé. Začnite tréning s malými záťažami od 5 do 10 minút denne, ak je to možné, postupne ich zvyšujte na 60 minút.

Ak sa venujete intenzívnejšej fyzickej aktivite, môžete skrátiť trvanie záťaže. Napríklad, ak sa venujete rýchlemu chôdzi, plávaniu alebo cyklistike, môžete skrátiť trvanie tréningu na pol hodiny denne s 4 tréningmi týždenne.

Pri cvičení si pamätajte, že počas cvičenia vaše telo spotrebuje ďalšie glukózy. To znamená, že hladina cukru môže klesnúť počas tréningu a po ňom. Telo ľudí s diabetom reaguje inak na tréning.

Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako zlepšiť váš tréning. Ako preventívne opatrenie je dôležité vždy mať malú dávku sladkého v prípade vývinu hypoglykémie.

Organizácia tréningového procesu

Najlepšie je trénovať v rovnakom čase dňa. Pokúste sa trénovať najneskôr hodinu po jedle. V tomto časovom intervale zvyšuje hladina cukru a riziko hypoglykémie je minimálne.

Aj keď vaše cvičenia trvajú menej ako 30 minút, možno budete musieť vziať potravu pred tréningom a po ňom. Pred triedou je lepšie jesť pomaly stráviteľné druhy uhľohydrátových potravín.

Ak trénujete viac ako pol hodiny, možno budete musieť podávať jedlo alebo piť niečo obsahujúce uhľohydráty, dokonca aj počas tréningu. Najlepšou možnosťou je nápoj s ľahko stráviteľnými sacharidmi, napríklad ovocná šťava alebo športový nápoj. Samozrejme, aj po tréningu musíte jesť.

Ak trénujete vo večerných hodinách, nezabudnite skontrolovať hladinu cukru pred spaním. Koniec koncov, vaše telo môže aj naďalej aktívne používať cukor aj po tréningu.

Riziká komplikácií počas tréningu

Intenzívne cvičenie môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. Ak trpíte hypertenziou alebo ochorením obličiek, vyhnite sa zvýšenému stresu. To platí aj pre pacientov s retinopatiou v dôsledku cukrovky, u ktorých je intenzívny tréning plný rizika krvácania do oka.

Pre tých, ktorí trpia zhoršujúcim sa krvným obehom v nohách, ako aj neuropatia spôsobená cukrovkou, je dôležité starostlivo vybrať atletickú obuv a ponožky, aby sa zabránilo treniu. V takejto situácii je dôležité vyhnúť sa cvičeniu, ktoré môže spôsobiť nadmerné namáhanie nôh. Pre tých, ktorí trpia na srdcové choroby, mali by ste pred začatím tréningu konzultovať s lekárom.

Sledujte video: Patrik Magdoško – Naše poľnohospodárstvo sa nezameriava na produkciu, ale na čerpanie dotácií

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: