👩⚕️💉👨⚕️Pike s tvarohom a jablkami

Pleseň a jablkový koláč

Pre diabetikov je tvaroh jeden z najlepších produktov. Pripravte taký koláč je jednoduché, takže tu je ďalšia výhoda receptu – je vhodná pre začiatočníkov na tréning.

výrobky:

  • nízkotučný tvaroh – 200 g;
  • dve jablká;
  • celozrnná múka – 4 polievkové lyžice. l;
  • vajcia – 3 kusy;
  • akékoľvek známe sladidlá;
  • mierne vanilín;
  • maslo – 1 lyžica. l;
  • prášok na pečenie – 1 lyžička.

varenie:

  1. Tenké plátky nakrájajte jablká a jemne ich nechajte v masle.
  2. O trochu oleja na namazanie tvaru, dajte jablká.
  3. Miešajte múku a prášok do pečiva.
  4. Miešajte cesto z tvarohu, vajcia, náhradu cukru a múku s práškom do pečiva. Vložte zmes do formy cez jablká.
  5. Pečieme koláč v rúre asi pol hodiny. Počiatočná teplota je 180 ° C, ale požiar by sa mal znížiť, ak povrch tortu začne tmavnúť príliš rýchlo. Pripravenosť je lepšie skontrolovať s párátkom: ak je zaseknutý a vysušený, všetko je pripravené.

Tí, ktorí nemajú radi tukovú tvarohovú tkaninu a nebojí sa svojho tvaru, môžete si vziať výrobok s malým percentom tuku.
Bude to 8 porcií jednoduchých, ale chutných jedál. Sto gramov obsahuje 123 kcal, BZHU: 8,3 g, 5 g a 10,4 g.

Sledujte video: Rozklad jablčného džúsu – časový úsek (severa šampión) sok z jabłek – Tymbark

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: