👩⚕️💉👨⚕️ Ľahko plnené papriky s kozím syrom (bez mäsa) - výživné a pikantné

Plnené papriky s kozím syrom (bez mäsa) – vydarené a pikantné


Kto ich nepozná – plnené papriky, ktoré mamičky boli vždy šťastné, aby sa dal na stôl. Potom boli struky naplnené väčšinou mletým mäsom, čo bolo nepochybne veľmi chutné, ale dokonale si môžete zeleninu naplniť niečím iným "

Naše papriky s nízkym obsahom karbónu sú plnené vykosteným kozím syrom a korenistou rukolou a súčasne neobsahujú žiadne mäso. Jednoduchá ostrosť dáva kompletnú túto misku s nízkym obsahom uhľovodíkov. A pečené s krehkou syrovou kôrou je to skvelé & # x1;

Načítava sa …

A teraz Vám želáme príjemný čas. Andy a Diana.

Zložky

  • 4 papriky (akúkoľvek farbu);
  • 3 strúčiky cesnaku;
  • 1 chilli paprička;
  • 100 g sušených paradajok;
  • 200 g mäkkého kozieho syra;
  • 200 g kyslej smotany;
  • 100 gramov strúhaného emmentálneho alebo podobného syra;
  • 50 g rukoly;
  • 5 stoniek čerstvej majoránky;
  • 1 čajová lyžička mletá ružová paprika;
  • morská soľ na chuť;
  • olivový olej na vyprážanie.

Množstvo zložiek pre tieto receptúry s nízkym obsahom karbamidov sa vypočíta na 4 porcie.

Na prípravu prísad trvá približne 20 minút. Pridajte ďalších 10 minút na pečenie a asi 30 minút na pečenie.

Výživové fakty

Hodnoty nutričnej hodnoty sú približné a sú uvedené na 100 g misky s nízkym obsahom sacharidov.

kcalkJsacharidytukyproteíny
1556494,9 g11,9 g6,3 g

Video recept

Spôsob prípravy

Zložky

1.

Umyte papriky a nakrájajte hornú širokú časť podložky – "uzáver". Odstráňte semená a svetelné žily z lúsk. Z vetiev vystrihnite stonky a nakrájajte viečka na kocky.

Pripravené struky bez semien

2.

Oštepte strúčik cesnaku a jemne nakrájajte na kocky. Umyte chili, odstráňte zelenú časť a semená a jemne nakrájajte tenkými nožmi pomocou ostrého noža. Sušené paradajky by mali byť tiež jemne nakrájané.

3.

Zahrejte olivový olej v panvici a najskôr vyprážajte na ňom čiapky s čiapkami, potom chilli. Teraz pridajte kocky cesnaku a smažte spolu.

Smažte korenie

4.

Zatiaľ čo sa zelenina vypráža, ohrejte rúru na 180 ° C v režime horného a dolného ohrevu. Medzi prípadom môžete umývať rukkola a potrasiť vodou. Jednoducho umyte majoránku a odrežte listy z stoniek. Plátok mäkkého kozieho syra.

Jemne nakrájajte syr

5.

Vo veľkej miske položte kyslou smotanou a nakrájaný syr. Potom pridajte rukola, sušené paradajky, čerstvú majoránku a vyprážanú zeleninu zo panvice. Všetko premiešajte.

plniaci

Sekúste na chuť náplňou paprikou a morskou soľou.Všetko zmiešajte, najlepšie ručne a naplňte náplň štyrmi paprikami papriky.

Stuhy s plnkou

6.

Vložte vypchaté struky na pečenie a posypte ich strouhaným Emmental syrom alebo akýmkoľvek iným podľa vášho výberu. Pečeme v rúre 30 minút na pečenie. Na prídavnej miske na vyprážaný kozie syr paprikový šalát je perfektný. Bon appetit.

Chutné papriky so syrovou náplňou

Sledujte video: : Plnená paprika syrom a šunkou

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: