👩⚕️💉👨⚕️ Teplá paprika s tvarohovou výplňou s vajíčkami a zeleninou

Sladká paprika s tvarohom

Z rôznych receptov pre diabetikov je sladká paprika plnená tvarohovou výplňou jedným z najchutnejších. Pripravte túto pochúťku jednoducho. A výrobky budú dosť cenovo dostupné. V tomto strave, pečené v rúre, množstvo vysoko kvalitných bielkovín, vitamínov užitočných pre telo.

Sladká paprika s tvarohom je vhodná nielen pre tých, ktorí majú "sladkú chorobu", ale aj pre ľudí s nadmernou hmotnosťou. Je užitočné jesť toto jedlo pri ochoreniach pečene a obličiek. Tí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, môžete takisto diétne stravovať touto pochúťkou.

zloženie:

  • 150 gramov sladkej papriky;
  • 25 g 9% tvarohu;
  • maslo – 5 gramov;
  • polovica vajíčka.

Spôsob prípravy:

  1. Po opláchnutí bulharského korenia by mal byť rezaný nožom okolo stonky. Semená sa tiež odstránia. Je dôležité, aby paprikové strusky zostali neporušené.
  2. Pripravené papriky by mali byť bielené v horúcej vode po dobu niekoľkých minút, potom by mali byť hodené späť do cedidlá, aby sa sklenená voda.
  3. Samostatne sa pripravuje mleté ​​mäso. Ak chcete urobiť, tretiu tvaroh, podsalivaetsya na chuť a mieša so surovým vajcom.Bude to ešte chutnejšie, ak pridáte jemne nakrájané obľúbené zeleniny na mleté ​​mäso.
  4. Paprika je naplnená mletým mäsom, umiestnená na plechu, mazaná maslom, potom pečená až do varenia v rúre.

Výživová hodnota misky je nasledovná:

  • kaloricita – 133,6 kcal;
  • 8,2 gramov proteínu;
  • 12,7 gramov tuku;
  • 5,7 g uhľohydrátov.

Prečítajte si tiež Fried Hake "Goldfish"

Sledujte video: 3 SLANÉ VEGAN FITNESS SNÍDAN 3

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: